Zentrum für Kampfkünste Gera e. V.

Selbstverteidigung / ProActive Combat

PROACTIVE COMBAT

ProActive Combat ist ein einfach zu erlernendes Selbstschutz-System zur konsequenten Abwehr von bewaffneten und unbewaffneten Angriffen. Dabei finden ausschließlich grobmotorische und effiziente Techniken und Abläufe Anwendung, welche auch unter extremen Hochstress-Situationen funktionieren.

ProActive Combat bietet ein Selbstverteidigungs-System, das ...

  • für Mädchen, Frauen und Männer gleichermaßen geeignet ist,
  • in relativ kurzer Zeit erlernbar und einsetzbar ist,
  • in Hochstress-Situationen sicher funktioniert,
  • den Körper und den Geist fit hält.

Verteidigung in allen Distanzen

ProActive Combat vermittelt in allen wichtigen Distanzen im Stand und am Boden grundlegende Fähigkeiten, um sich im Notfall sinnvoll verteidigen zu können.

Schlag-, Stoß- und Tritt-Techniken kommen ebenso wie Befreiungstechniken gegen Klammerungen und bei Würgeangriffe zum Einsatz:

  • im Stand
  • auf dem Boden
  • mit oder ohne Hilfsmittel
  • gegen einen oder mehrere Gegner
  • unbewaffnete oder bewaffnete Aggressoren
  •  Verteidigung gegen einen Angriff auf engem Raum, mit oder ohne Fluchtmöglichkeit
  • Trainieren aller Verteidigungs- oder Angriffsdistanzen: stehend, sitzend, kniend, liegend…
  • einfache aber unter Hochstress funktionierende Schlag- und Tritttechniken
  • Verteidigung mit Gegenständen (z.B. Regenschirm, Schlüssel, usw.)

Fitness und Körperschulung

ProActive Combat trainiert gleichzeitig Körper und Geist - Explosivität, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktion und Koordination werden entwickelt und geschult.

Vielseitige Bewegungsformen garantieren ein hervorragendes Organ- und Kreislauftraining und stärken als intensives Kraft-, Konditions- und Fitness-Programm den gesamten Körper auf besondere Art und Weise.

ProActive Combat wirkt auch im psychologischen und geistig-seelischen Bereich positiv auf die Teilnehmer. Durch die Überwindung von Ängsten und dem Abbau von Hemmungen sowie kontrollierten Stress- und Aggressions-Abbau, gelangt man unter anderem:

  • die Verbesserung von Körperhaltung und Körpergefühl,
  • eine Steigerung von Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein,
  • die Schulung von Disziplin und Durchhaltevermögen,
  • die Stärkung von sozialer Kompetenz und Konfliktfähigkeit.

  

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